„Was ist denn das? Graue Haare? Und im Gesicht zeichnen sich kleine Furchen ab? Die Hitzewallungen kommen auch im Winter und ich staune über mich selbst, denn es ist mir egal, was andere über mich denken.“ Der Schrecken, wenn einer Frau plötzlich klar wird, dass die Musik im Radio nervt und man die 80er drauf macht, alle Popsternchen die eigenen Kinder sein könnten und die Italiener im Urlaub nur noch hinterher pfeifen, wenn man vergessen hatte zu zahlen. All das kann zu einer Midlife-Crisis führen. Sie wird gemeinhin zwar eher mit Männern verbunden, aber tatsächlich haben Frauen und Männer gleichermaßen Probleme in der Lebensmitte. Die gute Nachricht gleich zu Beginn: Studien zeigen, dass Frauen dieses Tief schneller überwinden als Männer. [1]
Die Midlife-Crisis der Frau – Eine kurze Charakterisierung
Lang nicht jede Frau erlebt eine Midlife-Crisis, ob man aber doch da durchmuss, hängt davon ab, wie intensiv die erste Hälfte, wenn man sie denn so nennen kann, gelebt wurde. Wenn Frauen Kind und Karriere unter einen Hut gebracht haben und sich ein Bereich plötzlich ändert, zum Beispiel durch den Auszug der Kinder, ist die Krise in der Lebensmitte oft geprägt davon, jetzt die Jugend wieder aufleben zu lassen. Die Lust an schöner Kleidung, einer frechen Frisur und einem aktiveren Leben ist neu entfacht: Frei nach dem Motto: „Jetzt ist meine Zeit“ [2] Und dieses Aufblühen ist schön!
1. Wer bin ich und was will ich?
Frauen die Karriere gemacht haben, sind es gewohnt, täglich neue Herausforderungen anzunehmen. Sie sind oft sehr aktiv und lieben die Lebendigkeit. Sie fragen sich: Was will ich noch erleben, bevor ich sterbe? Was will ich genießen und wie kann ich mich dabei weiterentwickeln, weiterwachsen? Frauen, die sich vor allem mit der Kindererziehung beschäftigt haben, spüren nach dem Auszug der Kinder oft entweder den Wunsch nach Gemütlichkeit oder den Drang nach neuem Erleben Dinge zu tun, die sie vorher nicht machen konnten. Ist es jetzt ohne Kinder, nicht mal an der Zeit, selbst auf die Schaukel oder die Rutsche zu steigen und mit strahlendsten Lächeln in die Lebenslust zu fliegen?
2. Was möchte ich verändern?
Diese Lebenslust äußert sich ganz konkret in der Frage: Was will ich denn anders machen? Oft packt Frauen hier die Reiselust. Ob es nun Tauchen auf den Seychellen, Tantra-Seminare, oder Wandern im Schwarzwald ist. Warum nicht endlich einmal ansehen, wovon bisher immer nur geträumt wurde? Oder sie suchen sich eine neue berufliche Herausforderung wie die Selbstständigkeit. Auch die Ernährung ändert sich und das Altern wird durch das Ausprobieren neuer Sportarten aufgehalten. Der große Vorteil an der Lebenserfahrung ist: Man muss nicht mehr, kann aber alles beweisen!
3. Welche Auswirkungen hat das auf meine Beziehung?
Durch die Midlife-Crisis bedingt stellen Mütter oft fest, dass sie zwar gerne ihre Kinder großgezogen haben und auch ein sehr herzliches Verhältnis zu ihnen Kindern leben, aber während des Großziehens in vielen Dingen sehr allein dastanden. Parallel dazu hat sich so oft eine negative Energie aufgrund fehlender Wertschätzung und Anerkennung aufgebaut. Wenn sich Frauen aufgrund einer Midlife-Crisis trennen, dann meist aus Unzufriedenheit und nicht wie Männer, die diese Krise durchleben, aus Abenteuerlust.
In der Praxis sehen wir, dass die Midlife-Crisis die Illusion einer glücklichen Ehe oft wie eine Seifenblase platzen lässt, wenn sie so nicht wirklich eine ist. Dahinter verbirgt sich, dass über Jahre keine Freude, Nähe oder Sexualität das Paar verbunden hat, sondern Streit oder Stille. Die Veränderung lässt dann ein Fantasiegebilde zusammenbrechen. Aber das ist gut so, denn in den Trümmern kann man sich neu begegnen und gemeinsam im Wiederaufbau wachsen.
Die Midlife-Crisis als Chance
Wie die Midlife-Crisis des Mannes bietet auch die der Frau die Chance, sich die Zeit zu nehmen für eine neue Begegnung. Tief Liebende oder die, welche es wieder werden möchten, können durch Gespräch miteinander wieder neu erfahren: Wer bist du? Wie sieht dein Traum vom Leben aus? Welche Ziele möchtest du noch erreichen? Und darauf aufbauend gemeinsam neue Pläne für die Zukunft schmieden. Endlich wird es Zeit, weich im Herzen und klar in der Meinung zu sein.
Eine Reise zu sich selbst hat das wunderbare Potenzial, eine Krise abzumildern oder zu verkürzen. Ich empfehle gerne ein aktives positives Auseinandersetzen mit der Zukunft und volle Konzentration auf die Freude, denn eine Hälfte des Lebens liegt schließlich noch vor einem. Wer sich seiner eigenen Situation bewusst wird, hat auch die Möglichkeit, den Mann sanft mit in die eigene Emotionswelt zu holen und sich unter die Arme greifen zu lassen, wenn schwierige Zeiten anstehen. Diese neue Lebensphase ist die Chance, die Prioritäten neu zu ordnen, den Motor anzuschmeißen und durchzustarten!
Liebe Frauen, nehmt bitte Eure Männer mit in die Gedanken und in der Handlung, es soll uns so gut wie möglich gehen, nicht mit dem Gedanken und den Worten: „Du bist nicht richtig und musst Dich ändern.“ Bei ständiger Kritik rennen sie entweder in der eigenen Midlife-Crisis davon oder werden zu Hündchen, die ihre Hundehütte im Garten haben. Beides ist nicht sehr attraktiv und oft das Ergebnis jahrzehntelanger Kritik. Also nutzt die Midlife-Crisis, um alte Muster abzuschütteln, mit den Hitzewallungen Negativität zu verbrennen und neu in ein regelloses Leben zu starten. Prost und viel Freude dabei!
Die Midlife-Crisis ist eine weitere Probe des Lebens, auf die man gestellt wird. Aber sie verspricht die Chance reifer, glücklicher und voller Energie daraus hervorzugehen. Ich wünsche Ihnen nur das Beste dafür.
Ihre Sandra Hornsteiner
In der letzten Woche haben wir auch einen Text zur Midlife-Crisis des Mannes veröffentlicht. Den finden sie hier.
Auf einen Blick
Die Midlife-Crisis der Frau spielt sich in der Lebensmitte ab und hat…
…das Potenzial zur positiven Veränderung
Was wollte man schon immer einmal machen oder erreichen? Wenn einem das bewusst wird, fehlt nur noch die Umsetzung!
…Chancen für die Paarbeziehung
Im neuen Lebensabschnitt liegt die Chance, sich ganz neu zu begegnen und darüber auszutauschen, wie der andere sich über die Jahre verändert hat.
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